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ジョイ健活 上京

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ジョイ健活上京12月の活動

12月6日・20日 「橘公園 ウォーキングと体操」

 今年は早くもインフルエンザが流行っているとか。防衛体力をつけて、風邪にかからないように、かかったとしても早く回復するカラダを作りたいですね。

 カラダをよく動かし、栄養を取り、しっかり休むのが基本。寒くても私たちとしっかりカラダをうごかしましょう。

 

    場 所:橘公園(上京区今出川智恵光院下る西側)

    受 付:午前9時30分から

    時 間:10時00分開始 11時30分終了予定

    持ち物:お茶・防寒具など

 

  ※ 雨天中止。

 

 

12月13日(火) 区庁舎で「健康づくり体操」

 寒くなってきましたね。外に出るのがつい億劫になります。でも、私たちは皆様とお会いできるのを楽しみにしています。あなたが来ないとチョッピリ寂しく感じます。しっかり防寒対策をしてお越しください。(もちろん体調がよくないときは養生が必要です)

 いつもの区庁舎の体操はこの日のみです。27日は「ジョイ健活上京のつどい」としてイベントを行います

 

    受 付:9時30分から

    開 始:10時(約90分の運動です)
    持ち物:飲み物・タオル
    定 員:50名
 
 
     

11月21日(月) 「さくら会」のウォーキング

 「さくら会」は、初冬の長岡天神界隈を散策します。

     

    時 間:10時 阪急長岡天神 集合

    持ち物:お茶・(雨具)・おにぎり・防寒対策グッズ

 

 

毎火曜日 朝の体操 二条公園

 だんだん夜明けが遅くなり朝7時は暗く、葉を落とした木々は寒さを感じます。でも、背筋を伸ばし一緒に体操をしましょう。15分から20分程度の軽い運動です。お近くの方はお越しください。

 

 

12月27日(火)「ジョイ健活上京のつどい」

 今回初めて開催する「ジョイ健活上京のつどい」です。

 体操とゴスペルソングを楽しんでいただく2時間です。

 詳しくは後日。

 お楽しみに!

  

    受 付:9時30分から

    開 始:10時
    

 

上記イベントは・・・

    参加費:無料

    対 象:運動制限のない方ならどなたでも

    予 約:不要

    問合せ:080-6183-7158 ジョイ健活上京

(電話に出られない場合があります。お名前・用件・連絡先を留守電に入れてください。後ほど連絡いたします)

 



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