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ジョイ健活 上京

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ジョイ健活上京9月の活動

9月6日・20日 「橘公園 ウォーキングと体操」

 猛暑日が続いた夏も、9月になると朝晩秋の気配を感じるようになります。さぁ、少しずつ身体を動かしリズムを取り戻しましょう。

 9月とはいえ残暑が厳しいので、いつもより30分早めに始めます

 紫外線対策もしっかりしてお越しください。 

 

    場 所:橘公園(上京区今出川智恵光院下る西側)

    受 付:午前9時15分から

    時 間:9時30分開始 11時00分終了予定

    持ち物:お茶・タオル・帽子など

 

  ※ 雨天中止。

 

 

9月13日・27(火) 区庁舎で「健康づくり体操」

 夏休みをいただいていた区庁舎での体操が再会です。残暑の残る中でも、区庁舎なら暑さを気にせず体を動かすことが出来ます。みんなで楽しく体を動かしましょう。

 27日は「インフルエンザ予防」についてのお話もあります。

 

    受 付:9時30分から

    開 始:10時(約90分の運動です)
    持ち物:飲み物・タオル
    定 員:50名
 
 
     

9月19日(月) 「さくら会」のウォーキング

 「さくら会」は、少し足を伸ばして男山登山です。まだ、暑さが残る時期ですので、ゆっくり無理をせず歩きましょう。

     

    時 間:10時30分 京阪八幡市駅 集合 時間厳守

    持ち物:お茶・(雨具)・おにぎり・暑さ対策グッズ

 

 

毎火曜日 朝の体操 二条公園

 9月になれば、朝7時の公園内は秋の気配を感じます。夏の疲れをとるためにも、一緒に身体を動かしましょう。15分から20分程度の軽い運動です。お近くの方はお越しください。

 

 

9月23日(金)出水すこやか学級

 わいわいガヤガヤ、おしゃべりを楽しみながらのすこやか学級。ジョイ健活上京の体操もそれぞれの体力に合わせてゆっくり動かしています。

  

    時 間:午後2時~4時

    場 所:出水ふれあいセンター2階

 

 

9月25日(日)「ロコモ予防運動教室」~みんなで体操!ロコモ予防~

 

 京都市の「平成28年度共汗型まちづくり支援事業」の一環として開催されます。ジョイ健活も体操のお手伝いに行きますので、一緒に身体を動かしましょう。

 

    日 時:9月25日(日)午前10~11時

    場 所:新町小学校体育館

 

 

 

上記イベントは・・・

    参加費:無料

    対 象:運動制限のない方ならどなたでも

    予 約:不要

    問合せ:080-6183-7158 ジョイ健活上京

(電話に出られない場合があります。お名前・用件・連絡先を留守電に入れてください。後ほど連絡いたします)

 



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